「バストアップするのに水を飲むといいのはなぜ？」

「バストアップする水の摂り方が知りたい」　　　　　　

 

日常で何気なく摂っている水。

バストアップに悩んでいる方なら、どうして水を飲むとサイズアップするのか理由を知りたいですよね。

 

水を飲むことでバストアップする理由は、以下の3つです。

 

①血流が良くなる

②栄養や女性ホルモンを届ける

③老廃物を排出してくれる

 

この記事では、バストアップ効果に水が必要な理由について解説します。

最後まで読むと、水の摂取方法や飲むときの注意点もわかります。

 

ぜひ、バストアップするための参考にしてみてください。

 

バストアップ効果で水が必要な3つの理由

水を飲むことでバストアップする理由は、以下の3つです。

 

①血流が良くなる

②栄養や女性ホルモンを届ける

③老廃物を排出してくれる

 

順番に説明していきましょう。

 

 

①血流が良くなる

人間の体の60％は水分でできているため、生きていくうえでも水を飲む必要があります。

水を飲むと血液やリンパ液の流れがスムーズになり、全身の血の巡りが良くなります。

 

バストアップには、以下の要素が欠かせません。

 

・大胸筋

・乳腺

・リンパ液の流れ

・女性ホルモンのバランス

・脂肪

 

水分補給は、ジュースやコーヒー、アルコールではバストアップ効果が得られないので注意してください。

カルキ抜きの浄水された水やミネラルウォーターを摂るようにしましょう。

 

②栄養や女性ホルモンを届ける

バストアップするには、乳腺の発達が重要です。

女性ホルモンは乳腺の発達に深く関わっており、血液を通してバストまで運ばれます。

 

また、バストにはリンパ液が巡っており、血行が良くなれば食事で摂った栄養素がバストまで行き渡りやすくなるため、バストの成長へつながります。

 

逆に水分不足は体を冷やし、女性ホルモンのバランスを崩してしまう原因に。

バストアップしたいなら、水を飲むことは欠かせません。

 

③老廃物を排出してくれる

血液やリンパ液は栄養素を運ぶだけでなく、体内に不必要な老廃物の排出の役割も果たしています。

 

水分が足りないと老廃物が蓄積して、バストアップの妨げになるどころか老化や下垂させてしまう可能性も。

 

水を飲むことは、血液やリンパ液をスムーズに循環させ、老廃物を体外に排出してバストアップさせるためにも大切です。

 

 

バストアップ効果で水を1日にどのくらい飲めばいい？

一般的に、1日に必要な水分量は1.5〜2リットルだといわれています。

 

1.5〜2リットルの水が摂取量の目安とされているのは、体外へ排出される1日の水分がそのくらいだからです。

 

とはいえ、無理して飲む必要はありません。

飲まなきゃといったストレスはバストアップの妨げになるので、最初は無理のない範囲で飲んでいきましょう。

 

1日に最低限必要な水分摂取量の簡易計算方法は、下記のとおりです。

 

【健康な25～55歳の場合】

体重（kg）×約35（ml）＝1日の必要水分摂取量（ml）

 

たとえば、体重が50gの場合、1,750mlが1日の水分の最低水分摂取量となります。

この摂取量は、食事で摂る水分も合わせた量です。

 

バストアップ効果で水を摂取する最適なタイミングは？

水分は、基本的に喉が渇いたとき、こまめに摂ることが大切です。

バストアップするために水分を摂る最適なタイミングとしては、以下のとおり。

 

・起床後

・運動中や運動した後

・入浴する前と後

・就寝前

 

特に、汗をかく前と後に水分補給をすると最適です。

汗をかいて血液が滞ったときに、すぐに水分を摂って血流を良くすれば、バストアップ効果が期待できます。

 

就寝前の水分摂取は、脱水症状の防止や睡眠の質を上げ、ホルモンバランスを整えてくれるので、バストアップにつながります。

 

 

バストアップで水を摂取するときの3つ注意点

バストアップに水分補給が大切なのはわかりましたよね。ただし、水を摂取するときは以下の3つの注意が必要です。

 

①1度に大量の水を飲まない

②冷えすぎた水は避ける

③軟水よりも硬水を選ぶ

 

それぞれ説明します。

 

①1度に大量の水を飲まない

1日に必要な水分量は1.5〜2リットル。

とはいっても、これだけの量を一気に飲まないでください。

 

1度に大量に水を飲んでも、体内への吸収が追いつかず、バストアップにつながりません。

 

何回かに分けて飲んで、合計の水分摂取量がが1.5〜2リットルになれば問題ないです。

 

 

②冷えすぎた水は避ける

冷え切った水を飲むと、喉ごしは良いのですが、体が冷えて血流が悪くなる原因になります。

血流の悪さは、バストへ栄養が届かず、老廃物の排出を妨げてしまいます。

 

水はできるだけ常温の水を飲むように心がけましょう。また、寒い冬には温かい白湯を飲むのがおすすめです。

 

 

③軟水よりも硬水を選ぶ

水を飲む際に、バストアップを目指すなら軟水より硬水の方が効果があるといわれています。

日本の水は、軟水で飲みやすいのが特徴です。

 

硬水には、代謝を促進してくれるマグネシウムが豊富に含まれており、ホルモンバランスを安定させてくれるため、軟水よりもバストアップの効果が期待できます。

硬水は、スーパーやコンビニ、ドラックストアなどで手に入ります。

 

ただし、硬水は個人の体質により摂取の影響が異なるので、お腹が緩くなったり飲みづらさを感じたら、軟水を摂るようにしましょう。

 

 

まとめ

この記事では、バストアップ効果に水が必要な理由について解説しました。

 

【バストアップ効果で水が必要な3つの理由】

①血流が良くなる

②栄養や女性ホルモンを届ける

③老廃物を排出してくれる

 

【バストアップ効果的な1日の水分摂取量】

・1.5〜2リットル

 

【バストアップ効果で水を摂取する最適なタイミング】

・起床後

・運動中や運動した後

・入浴する前と後

・就寝前

 

【バストアップで水を摂取するときの3つ注意点】

①1度に大量の水を飲まない

②冷えすぎた水は避ける

③軟水よりも硬水を選ぶ

 

いつも何気なく摂っている水ですが、バストアップと深い関わりがあるとは驚きですよね。

 

しかし、清涼飲料水や甘い炭酸水などでの水分補給はバストアップにつながらないので注意が必要です。

常温の水や白湯を、こまめに摂りましょう。

 

本記事を参考に、水の飲み方に気を配ってバストアップを目指してみてくださいね。