老廃物がなくなると、バストに栄養が届きやすくなりバストアップが期待できます。逆に老廃物の排出がうまくいかないと、バストが栄養素不足に陥るのでバストアップがしにくくなります。

そのため、老廃物を排出できるように、自分でできる対策として、マッサージや運動、自分にフィットした下着の着用などがあります。

この記事では、老廃物をなくしてバストアップを目指す人が、効果的に血行を改善する方法について紹介します。

老廃物をなくしてバストアップを目指す

バストアップしたい人は、胸の辺りの血行を良くして、リンパの流れを保ち老廃物が溜まらないように心がけることが大切です。

胸の辺りに老廃物が蓄積されると、バストは硬くなるので、バストアップできないだけではなく、サイズが小さくなるおそれもあります。

また血行やリンパの流れが滞ると、栄養や女性ホルモンが胸に届きにくくなり、老廃物を排出するという点でも悪い影響が出ます。ほかにもバストが硬いと感じるときには、筋肉の凝りが原因かもしれません。

一例として、肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まると、胸が引っ張られて硬くなる現象が起きます。バストアップをするときには、形状や大きさを気にしがちですが、柔らかさを維持することも大事なポイントです。

胸が硬くなれば、形状も大きさも悪くなります。そのため美しいバストを保ち、バストアップしたいなら、バストの血行やリンパの流れを改善して、老廃物を排出できる環境を作ることが重要です。

老廃物を追い出すにはマッサージが効果的

バストから老廃物をなくしたいのであれば、胸のマッサージが良い対策になるでしょう。老廃物を流すためには、リンパや血行が円滑に流れる必要があるので、胸のマッサージは効果があります。

揉みほぐす部分は、脇の下のくぼみや、鎖骨の辺りが中心です。この辺りがリンパ節の位置になります。リンパ節はフィルターのように、体に有害なものを取り除く働きをします。

しかしリンパ節の働きが弱まると、全体的なリンパの流れが悪くなります。

鎖骨のリンパ節は全身のリンパ管の出入り口なので、この部分が滞ると全体的なリンパの流れが悪くなる傾向があります。そのため鎖骨にあるリンパ節の辺りを揉みほぐすことで、リンパの流れを刺激できます。

またマッサージを行えば、リンパの流れだけではなく血行も良くなります。血行が改善されることで、バストアップを促す女性ホルモンや栄養が胸に届きやすくなります。

適度な運動もバストアップを助ける

適度な運動を意識して健康的な生活を送ることも、バストアップには重要です。

バストから老廃物を取り除くには、マッサージは効果をもたらしますが、それ以外にも普段から血行やリンパの流れが滞らないように、健康的な生活を心がけましょう。定期的に軽い運動をするのはおすすめです。

靭帯が伸びたり切れたりするような激しい運動は控えるべきですが、ストレッチなどで大胸筋を鍛えれば、胸の形状を保ちやすくします。普段から運動をしないと、血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすい体になります。

すると、バストアップから遠ざかります。また寝不足など不規則な生活が続くと、ストレスが溜まって自律神経が乱れてしまい、女性ホルモンの分泌もされなくなります。
また体にフィットしていない下着、特に体を締め付けるような下着を着用していると、血行が悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。

そのため、体に合った下着を着用するために、大きさを測ってから購入することをおすすめします。

バストアップを目指すには、規則正しい生活に気をつけ、頻繁にマッサージをして、老廃物を体の外へ逃がせる状況に仕上げる必要があります。

もし自分で行うのが難しければ、胸のマッサージの専門店に通うことをおすすめします。プロが施術してくれるので、効率的にリンパの流れや血行を改善できます。

プロのマッサージを受けると老廃物がなくなる

プロに胸の周りを揉んでもらうと、老廃物を排出しやすくバストアップの効果が期待できます。

リンパの流れを改善して、老廃物をなくす作業は、自分でも普段の生活のなかで行えますが、プロのマッサージ師に施術してもらうと、効率良く老廃物を流してくれるので、バストアップへの効果が早まります。

専門店でマッサージを受けると、胸の周りや、肩、背中、脇の下、二の腕など老廃物が溜まりやすい部分を丁寧に揉んでくれるので、老廃物が流れた状態でバストアップが望めます。

デスクワークが中心で肩こりがひどい人は、胸のマッサージを受けることで、肩や背が揉みほぐされて柔らかくなり、肩こりの改善も期待できます。

また肩こりがひどくなると、ストレスを抱えることが増えますが、凝りがなくなることで、気分が軽くなり女性ホルモンのバランスも整いやすくなり、バストアップに効果をもたらします。

胸のマッサージは胸の周りを直接揉んで乳腺に刺激を与えるので、バストに脂肪が付きやすくなり、バストアップ効果が上がります。

自分でリンパマッサージをするときのポイント

自分で行うリンパマッサージのポイントを押さえることで、バストアップ効果がさらに高まるかもしれません。

ここで紹介するポイントは簡単にできるので、特別なスキルは必要ありません。

お風呂上がりに行う

リンパマッサージは、お風呂上がりに行うことがベストです。風呂に入ると血行やリンパの流れが良くなり、体がリラックスします。

リラックスしてからマッサージを行えば、効果が高まります。そのため、可能であれば、ぬるま湯で20分以上体を温めましょう。

熱いお湯に短い時間浸かっても、体の表面は熱くなるものの、芯までは温まらないので、ぬるま湯に長く浸ることを意識しましょう。

コップ1杯分の水を飲む

リンパマッサージをする前には、コップ1杯分の水を飲みましょう。入浴したあとは体の水分がなくなり、軽く脱水症状に陥る可能性があります。

また、水分を取り入れることで、リンパ液が薄まり体全体に流れやすくなります。リンパ液の流れが改善されると、体の中に溜まった老廃物も流れやすくなります。

また、力を入れすぎずに、優しく圧をかけるようにマッサージすることも大切です。